Personal Training für vielbeschäftigte Frauen

Komme in den Genuss von körperlichem und mentalem Wohlbefinden und entdecke Deine einzigartige Stärke als Frau.

Du möchtest Dich endlich fit, beweglich und innerlich ausgeglichen fühlen?

Entdecke neue Wege zu Deinen körperlichen Zielen, ganz im Einklang mit Deiner Gesundheit und Deinem Berufsalltag.

Für wen bin ich richtig?

Du bist eine starke Frau. Beruf und Familie stehen für Dich an erster Stelle. Du gibst in Deinem Alltag alles und Dein Terminkalender ist zweifellos vollgepackt. Die Zeit für Dich und Deinen Körper werden untergeordnet und kommen regelmäßig zu kurz. Das zerrt an Deinem Wohlbefinden, Deiner Energie und Deiner körperlichen Fitness.

Du weißt es, doch im Rad des getakteten Alltags gibt es keine gedanklichen Kapazitäten für sinnvolle Änderungsprozesse. Du machst Tag für Tag so weiter wie bisher. Mit dem Gefühl des Unbehagens und der zunehmenden inneren Unzufriedenheit.

Genau aus diesem Grund bin ich für Dich da.

Ich unterstütze Dich auf Deinem maßgeschneiderten Weg zu Deinen körperlichen Zielen, im Einklang mit Deinen persönlichen Bedürfnissen und Deinem beruflichen Alltag.

Personal Training ganzheitlich gedacht

Körperliches Wohlbefinden ist viel mehr als nur das Erreichen eines „idealen Körpers“. Die Basis ist immer Gesundheit und damit Energie. Und diese resultiert wiederum aus zahlreichen Faktoren wie Schlaf, Stress, regenerativen Kapazitäten, Nährstoffversorgung, Bewegung, Deinem Mindset und Deiner körperlichen Architektur.

Personal Training

Wachse über Dich hinaus mit einem zielorientierten Training, das genau an Dein Leistungsniveau angepasst ist und Dich im richtigen Maße fördert.

Ernährungsberatung

Lerne ein spielend leicht umsetzbares Ernährungskonzept kennen, das genau auf Dich abgestimmt ist und dennoch Ausnahmen erlaubt.

Mental-Coaching

Welche Faktoren geben Dir bei Deiner Zielerreichung Rückenwind und was darfst Du ändern, um in Deine Kraft zu kommen?

Mein Angebot für Dich

Zusammen setzen wir einen wichtigen Schwerpunkt in Deinem Leben: Die Achtsamkeit für Dich und Deinen Körper. Und wie Du in deine natürliche innere Balance und Kraft kommst.

Mit sinnvollen und effizienten Trainingsmethoden in Kombination mit einer artgerechten Ernährungsweise finden wir Deinen wichtigsten Hebel für ein leistungsstarkes und ausgeglicheneres Leben.

Individuell

Ich gestalte das Personal Training ganz nach Deinen individuellen Bedürfnissen und unterstütze Dich auf Deinem Weg.

Ganzheitlich

Ich biete Dir eine ganzheitliche Lösung mit einem ausbalancierten Mix aus körperlicher Aktivität, Regeneration, Ernährung und Lebensstil-Faktoren.

Persönlich

Ich nehme mir die Zeit, Dich kennenzulernen. Dadurch kann ich mein Konzept ganz individuell auf Dich abstimmen und Du kommst schneller und effektiver an Dein Ziel.

Zeiteffizient

Spare dir Aufwand und vor allem Zeit – ich komme zu Dir nach Hause, zu Deinem Arbeitsplatz oder zu einem anderen Trainingsort Deiner Wahl.

Schritt 1:

Erstkontakt

Kontaktiere mich per E-Mail, Telefon oder WhatsApp und schildere mir in wenigen Worten Dein Anliegen.

Schritt 2:

Kostenloses Erstgespräch

In einem unverbindlichen Gespräch sprechen wir über Deine körperlichen Ziele und derzeitigen Herausforderungen.

Schritt 3:

Entscheidung zur Zusammenarbeit

Du entscheidest nach Deinem Bauchgefühl, ob Du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Dazu nimmst Du Dir die Zeit, die Du brauchst.

Schritt 4:

Anamnese

Im Rahmen eines ganzheitlichen Check-Ups erfasse ich Deinen aktuellen Ist-Zustand und finde Deine größten Hebel heraus, mit denen Du Deinen Zielen näherkommst.

Schritt 5:

Umsetzung

Mit einem individuell auf Dich abgestimmten Personal Training begleite ich Dich bei der Umsetzung in Deinem Alltag.

Kontakt

Personal Training in St. Leon-Rot & Umgebung
68789 St. Leon-Rot
+49 1578 0403743
info@julia-hildenbrand.de
julia_personaltraining
www.julia-hildenbrand.de

Created by Jacqueline Wolfgang